Centrum terapii i informacji
Czy można wyleczyć się samemu?

AUTOTERAPIA

 

Czy mogę z niej skorzystać?

 

Aby mieć pewność, że przyniesie ona korzyści - odpowiedz sobie na poniższe pytania:

 

  1. Czy moje BMI spadło poniżej 16?
  2. Czy codziennie (a nawet kilka razy dziennie) mam ataki objadania i wymiotowania?
  3. Czy jestem niepełnoletni/a?
  4. Czy moje wyniki badań (morfologia, mocz, elektrolity) i ogólny stan zdrowia są bardzo złe?
  5. Czy mój obecny nastrój jest bardzo zły, mam wręcz myśli samobójcze?
  6. Czy zdarzyły mi się próby samobójcze?
  7. Czy jestem ofiarą przemocy fizycznej lub psychicznej?

 

Jeśli na którekolwiek z pytań odpowiedziałeś/aś "Tak", wówczas korzystanie z samopomocy bez przynajmniej minimalnego wsparcia ze strony psychologa jest wysoce ryzykowne!

 

Jeśli mogę z niej skorzystać - po co sięgnąć?

 

Na rynku jest kilka książek służących do samopomocy w przypadku wystąpienia zaburzeń odżywiania. Najbardziej zalecane są one osobom z kompulsywnym objadaniem lub umiarkowanie nasiloną bulimią, przy dość dobrych wynikach badań i bez diagnozy innych zaburzeń na tle psychicznym (m.in ciężkiej depresji lub jej podejrzenia). Polecamy:

 

"Jak pokonać objadanie się?"

Christopher G.Fairburn

 

"Bulimia - program terapii"

 

Z powodu zbyt dużego ryzyka zagrożenia zdrowia i życia oraz braku skutecznych metod autoterapii - w chwili obecnej nie ma na polskim rynku rekomendowanego podręcznika autoterapii dla osób z anoreksją. Można jednak zapoznać się z publikacjami dotyczącymi pomocy osobom z anoreksją, gdzie znajduje się sporo faktów dotyczących przyczyn jej powstawania i utrzymywania się. Mogą one nasunąć refleksje pomocne w dalszej terapii.

Kliknij, by przejść do działu z dydaktyką.

Nasi Partnerzy